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東舞鶴のフィットネス スタジオPEP&LIVE station
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12:00~17:00
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スタジオPEPではシェイプアップ・体力維持・向上を目的としたものや、生活習慣病・介護予防を目的としたもの、様々な不調(肩凝り・腰痛・膝痛・冷え性・むくみ等)の改善を目的としたもの、思いっきり踊って楽しめるものなどあらゆるジャンルのレッスンプログラムをご用意しております。
ご自分に合ったレッスンプログラムをお選びいただき楽しんでください。
<インストラクター>
赤井瑞枝・今岡梨花子・植垣志津子・小島純子・高橋由美子・内藤良子・西村かおる・松岡由美子・堀江智美(健康運動指導士)・加藤吉信 (ウォークボクシング)
コア、インナーマッスル系
ダンス系
ヨガ系
体操系
筋力UP、ボディシェイプ系
調整系
エアロビ系
コンディショニング系
午前中
12:00~17:00
17:00以後
身体整えヨガ
土曜日
14:35~15:35
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ポルドブラ
月曜日
19:00~19:45
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【ドロップイン】ZUMBA GOLD
金曜日
11:00~11:45
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【ドロップイン】ゆったりヨガ
金曜日
10:00~10:45
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【ドロップイン】STRONG NATION
月曜日、水曜日、土曜日
月20:00~21:00/水19:00~19:50/土10:45~11:45
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【ドロップイン】ウォークボクシング
日曜日、夜の部(不定期)
Fクラス14:30~15:25 / F&Pクラス15:30~16:25
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【ドロップイン】ZUMBA
月曜日、木曜日、土曜日
月20:00~21:00/木15:00~16:00/土15:55~16:55
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【ドロップイン】ペルビック(骨盤)ストレッチ
火曜日、水・金曜日
火11:00~12:00/水・金19:00~19:50
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ピラティス
火曜日
20:05~21:05
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フィットネスパワーヨガ
木曜日(中級)
19:00~20:00
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