運動不足の方におすすめです‼

運動をしたいけど体力的に少し自信がない方ぜひ❗参加お待ちしております😍

体幹を意識した簡単な動きのエアロビクスとボールエクササイズ&リラクゼーション✨

ボールパートでは関節包にはたらきかけるボールのエクササイズで関節がなめらかさを

とりもどし、いままでより楽に動けるようになることを目指します😊💞

今から運動を始めようという方、介護予防対策、すでに運動をしている方の体の調整にも最適です👍

日祝特別レッスン【簡単エアロ＆ボール(75)】少し長め（ボールパート多め）です。

◎ドロップインクラスです。どなたでも受講できます※初回のみ要予約。一回1000円です。

◎６５歳以上の方は1回800円で受講できます