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【ドロップイン】~内からの癒しを高める~ヨーガ療法
火曜日
11:00~12:00
インストラクター : 小牧


全ての人が内側にもつ「自己を癒す力」を引き出す手法として、アーサナ(体操)・呼吸法・リラクゼーション法をゆったりと実践するクラス。
「安定していて心地よい状態」で動いていきますので、初めての方、体がかたい、痛みがある、運動は苦手・・・といった方にも無理なく行えます。本来の自分に戻れる、静かで穏やかな時間をすごしましょう。 

◆60分